这碗粥可真不简单，连吃一个月，让你气血好皮肤白，衰老慢！！_生活百科

创始人

2025-08-05 14:51:42

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今天给大家推荐的这碗粥，别看他只需要两块钱，效果好过几千块的美容针！气血足，色斑去，衰老慢！

一款补血养颜粥，食材很常见，薏米、红豆、花生，搭配在一起补气补血效果很好。

食材：

薏米一把，红豆一把，花生米一把，清水适量，蜂蜜（或者红糖）适量

过程：

食材放入大一点的容器里

淘洗干净

放入干净的水，浸泡2个小时左右

浸泡好的食材再次淘洗，直到水变得清澈

将处理好的杂粮放入电砂锅里，放入半锅清水，盖上盖子，用煲汤功能煮熟即可

稍微冷却，调入蜂蜜或者红糖，搅拌均匀

小贴士：

一般人群均可食用，但孕妇忌食，身体虚寒者不要天天食用或者将薏米减量。

每天早餐坚持来一碗这样的养颜粥，不出一个月，你整个人都会变得气色好好呀！

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