有多少人意识到米饭的危害(隔夜米饭的致病菌)
创始人
2025-08-04 23:02:43
0次
米饭是我们日常饮食中必不可少的东西，但是您一定不知道，米饭除了可以填饱肚子，如果在米饭中加点儿料，那么很多困扰我们的毛病也会随着每天吃下去的饭轻松解决掉。
净化血液降血脂：一把糙米和黑米
糙米无论是对于高血脂还是糖尿病来说，都是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调节血糖的同时，对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视。
另外，其有助于新陈代谢，对于净化血液、预防癌症、健脑都大有益处。
大米由于过度的精加工，其最有营养的部分被打磨机脱去。
而黑米刚好能够填补这个空缺，其B族维生素含量是普通大米的4倍左右。维生素B族又是目前我们精细饮食习惯中极为缺少的。
平稳血压养五脏：米饭中加点儿豆
无论是黑豆、红豆、豌豆、运动还是大豆，从现代医学的角度看，其中含有丰富的蛋白质和矿物质，是很好的蛋白质和矿物质的来源。
而豆类中富含的不饱和脂肪酸、丰富的钾钙镁等矿物质，对于平衡血脂，稳定血压保护心脏，预防冠心病来说，尤为适合。
豆子的颜色各异，这从中医角度看，就对应着不同的脏器。比如：
红豆入心，被李时珍称为“心之谷”；
黑豆入肾，是日常补肾的最安全的食品；
绿豆入肝，可清肝明目降火解毒……
健脾和胃保心脏：白饭里面加把“麦”
这里说的麦，是大麦和燕麦。大麦入脾胃二经。可和胃，宽肠，利水。有消化不良、小便黄、脾虚等情况，可以适量多吃。
燕麦是各国都推荐的保护心脏和血管、对付糖尿病、抗癌延寿的食物。
其在美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中位列第五，是唯一上榜的谷类。
香甜软糯促消化：蒸米饭加点醋
在米饭中加些醋，可使蒸出来的米饭香气四溢、粒粒晶莹，松软可口。
但加醋的好处不止于此。对于消化不好的老年人来说，吃这样的米饭，会很好消化，可以减轻肠道的负担。
相关内容
热门资讯
成都必吃餐厅(成都好吃不贵环境...
冒椒火辣平均排队时长：3小时这家店真的是太火了，签签儿去了好几次，每次都是排起老长老长的队伍，看到排...
上海今日高温(上海今天污染严重...
5月21日上海入夏以来，上海气温节节升高，而本周上海最高气温或将达到34℃，与高温标准仅有一步之遥，...
怎么用手剥石榴最简单方法(怎么...
巧 剥 石 榴 方 法 二1. 石榴拦腰切开，切皮即可，不要切到果肉；2. 给切好的石榴松松骨，左右...
北京的浮尘天气是什么(北京浮尘...
北京遭浮尘天气侵袭今天，北京国家大剧院等建筑物笼罩在浮尘当中，27日早上，北京遭遇浮尘天气侵袭，空气...
刚拿到驾驶证就被吊销(驾驶证被...
现在这个社会基本上年轻一族人手一本驾驶证，自然也有不少人已经拿到驾驶证不少个年头了。但是有个事情值得...
黄山春节期间天气预报(清明节黄...
黄山位于安徽省南部黄山境内，是世界自然和文化双遗产，世界地质公园，中国十大名胜古迹之一，同时也是国家...
阳朔国庆节天气预报(广西阳朔春...
阳朔是广西桂林市的一个县，其以独特秀美的山水风光征服了全世界，得到了“阳朔山水甲桂林”的美誉。阳朔已...
鱼刺卡喉咙怎么办?教大家一个简...
3、应用于急救成人抢救者站在病人背后，用两手臂环绕病人的腰部，然后一手握拳，将拳头的拇指一侧放在病人...
这家够破够旧的苍蝇馆子,隐藏着...
8 后庄福建酸菜鱼这是一家坚守相门后庄的酸菜鱼店，13年的时间他俨然变成了苏大人的第二食堂。许多毕业...
大众点评成都必吃榜(成都吃的推...
川菜TOP3马旺子·川小馆出租车司机都晓得，这家店最近非常火，经常排队1h+。马旺子来自眉山，做的是...
这个面膜吗(面膜有反正)
超有人气的一款主打保湿补水，不添加任何香料，能够长效锁水！含有透明质酸，精华有27ml，推荐给干皮妹...
投诉学校我有什么影响(学校为什...
自第一封举报信发出之后，校方曾多次找其及家人谈话，要求他停止举报。刘文展觉得自己举报的事暴露了，便向...
贵州端午天气(贵溪春节期间天气...
贵德是青海的一个县城，历史悠久。境内山清水秀，自然环境优美，素有“小江南”之称。河谷川水地区林木葱郁...
腾冲春节天气预报(腾冲天气预报...
腾冲是位于云南省西南部的一个县城，它还是著名的侨乡、文化之邦。其拥有多个著名旅游景点，其中包括火山群...
国庆节大同天气预报(大同元旦气...
大同是山西省的第二大城市，同时也是中国最大的煤炭能源基地，素有“中国雕塑之都”、“凤凰城”之称。是我...
现在这个季节有什么螃蟹(螃蟹得...
螃蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。== 清蒸...
成都螃蟹攻略(成都螃蟹之家点评...
五谷飘香养生粥五谷飘香养生粥这家店就在奥克斯广场3层，位置很好找，环境也比较典雅舒适，很符合它家养生...
夏季雷电多发,在室内也可能被雷...
天气网(www.tianqi.com)讯 现已经5月下半旬了，再过一周时间便进入6月，而根据以往的...
不管鞋子有多臭,鞋子里撒一把,...
自制冰袋很多人都知道发烧或烫伤的时候，冰袋可以缓解病情，但你知道吗？纸巾就能做成冰袋！将几张纸巾沾湿...
记住不要买这种鱼，电视新闻都提...
看了这篇文章的你们以后买鱼一定要注意了千万不要买到添加了甲醛的鱼若是发现有质量不过关的店铺不仅不要买...