维生素d和维生素b6的功效维生素D和维生素B的功效与作用_生活百科

创始人

2024-09-07 08:42:20

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维生素D和维生素B的功效。

维生素D可以促进钙的吸收和利用，维生素B则是维持神经系统和新陈代谢的正常运转。

维生素D的功效：

1. 促进钙的吸收和利用，有助于骨骼健康。

2. 调节免疫系统的功能，有助于预防感染和自身免疫性疾病。

3. 参与肌肉和神经的正常功能，有助于预防营养性肌肉病和神经系统疾病。

维生素B的功效：

1. 维持神经系统的正常运转，有助于预防神经系统疾病和认知障碍。

2. 促进新陈代谢的正常运转，有助于维持身体健康。

3. 改善心情和增强记忆力，有助于提高生活质量。

需要注意的是，虽然维生素D和维生素B对身体有益，但是摄入过量也会有负面影响。建议在医生或营养师的指导下，合理摄入维生素D和维生素B。

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