豆浆加什么美容养颜(豆浆美白么)
创始人
2026-02-13 10:51:47
0次
看着奶白色的豆浆在煮锅里沸腾，食欲大开，好想马上盛一碗，一饮而尽，浓郁豆香肯定直达喉处。
豆浆是我们餐桌上最常见的早餐。小时候，每逢周末妈妈都会买豆浆，我们几个小孩起床后，每个人都有一碗。那时候的豆浆材料只有黄豆，但特别好喝。
现在，小编习惯了在家榨豆浆，材料很丰富也很随意，黄豆、绿豆、红枣、花生、葡萄干、燕麦豆浆都榨过。这样榨出来的豆浆不仅好喝，重点是养颜抗衰老。
一杯搭配恰当的豆浆，比吃各种营养补充剂更有作用。
三黑豆浆
食材
黑豆、黑米、黑芝麻
清水、白砂糖
这道豆浆适合肝肾虚弱之人饮用。黑米属稻米中的珍贵品种，有很好的滋补作用，也被称为“补血米”，可改善贫血。
黑豆和黑芝麻均是肾之补，归肾经入脾经，有丰富的维生素E，减少色素沉淀，抗衰老防脱发。
红豆薏仁豆浆
食材
黄豆、红豆、薏仁
清水、白砂糖
红豆（建议小红豆，也叫赤小豆）与薏仁都是很好的祛湿利水食材，一起食用能够消水肿（对下半身臃肿尤为有效）、去除体内湿气，红豆还可以补血。
清火豆浆
食材
——
黄豆、绿豆、莲子半把
清水、白砂糖
中医认为绿豆性凉，可清热解毒，缓解大便干燥、牙疼、咽喉肿痛等上火症状，但脾胃虚弱者不宜多饮这道豆浆。
莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子芯味苦，也有清热安神作用。
至于材料用量，若是三个人喝，所有豆类总和铺满豆浆机底部即可，辅助材料如燕麦、莲子约半把，水量为900-1100ml。
调味常用冰糖、白砂糖，若用冰糖则与原料一起直接倒入豆浆机内煮；若用白砂糖则煮完豆浆过滤后再加入调味，如果不想加糖，还可以用葡萄干代替。
除此以外，山药、紫薯、南瓜等等都能作为豆浆材料，都可以尝试，但每次试验前要记得看看科普知识，确定各种材料不相冲哈！
相关内容
热门资讯
日本人长寿的真正秘诀(日本人长...
小编以前很早就听说日本的饮食让其长寿！日本人一直以长寿著称，根据世界卫生组织公布的最新资料显示，日本...
朔州全年天气(3月阳朔天气)
朔州天气网（http://shuozhou.tianqi.com/）为大家播报朔州未来一周天气预报。...
过敏性烂脸(用错化妆品烂脸)
▋卸妆水卸妆水质地较为清爽不油腻，更适合夏天使用。但卸妆能力一般，适合日常淡妆清洁。美宝莲净澈多效卸...
不用舔盖子的酸奶(舔盖酸奶是什...
饮用酸奶的常见误区我们都知道酸奶中富含益生菌，有促进消化的作用。对此，董洋提醒，关于酸奶的饮用有以下...
太原天气有雨吗(9月5日,太原...
太原天气网（http://taiyuan.tianqi.com/）为大家播报太原未来一周天气预报。今...
虾滑和萝卜(秋冬萝卜上市，搭配...
萝卜丝虾丸汤，白萝卜的汤底清甜十足，虾丸又鲜又弹，浓浓的白胡椒暖到心里，喝上一小碗，全身燥热，手心都...
新出的几种交通标志线老司机看了...
开车要遵守交通规则，这是我们在学习驾照的时候，师傅们就在反复强调的事。但是等真的拿到驾照开着车在路上...
长治的雨季(长治天气预报长治天...
长治天气网（http://changzhi.tianqi.com/）为大家播报长治未来一周天气预报。...
高新区美食大盘点！让你不要老跑...
成都可不只有春熙路，高新区也有堪比春熙路的美食哟！王氏牛筋面一般点红油，辣味一丝丝儿的不是一下就很辛...
最懂你的资生堂爸爸带着美到哭泣...
“ 打开盒子就闻到香味，非常喜欢，真是视觉嗅觉双重享受！两块粉扑的手感都不错尤其厚的那块。随便一搜，...
土豆的不同做法简单又好吃(土豆...
这两个菜简直是肉食者和土豆控的福音！小编叨叨叨土豆焖鸡腿：1.关于煎土豆时的火候——小火煎，慢慢煎出...
土豆不能和饭一起吃吗(土豆可以...
老是听到什么不能和什么一起吃，小编都吃了20几年了也没见有什么呀。对那些不建议一起吃的食物，小编这次...
这礼物我就笑纳了(哭笑不得的礼...
送给胖子朋友的礼物少吃少喝~我妹放在家里的准备辟邪用的(希望哥斯拉最后一个袭击我家)我是老师，结婚时...
癌症患者能炒菜做饭吗(癌症病人...
“煎、炒、炸”这几种做菜方式被视为离癌症最近的烹调手法，但大多数中国人都是这样的饮食方式呀，有人说，...
秋冬洗面奶什么牌子好(适合冬季...
蝶翠诗橄榄蜂蜜滋养皂获得日本Yahoo!Beauty大奖的人气洁面皂，兼具“滋润”与“洗净力”，优异...
唐山半月的天气(今日唐山气温)
唐山天气网（http://tangshan.tianqi.com/）为大家播报唐山未来一周天气预报。...
赤峰天气中国天气网(赤峰各月平...
赤峰天气网（http://chifeng.tianqi.com/）为大家播报赤峰未来一周天气预报。今...
提子剥皮技巧(怎么剥提子)
提子酸甜可口，很多人都喜欢吃，可是提子好吃，皮却非常难剥接下来小编分享一个小妙招让你轻松剥提子皮▽1...
番茄炒蛋，竟然是道增肥菜？！医...
要列一个中国国民家常菜排行榜，番茄炒蛋一定名列前茅，很多人学会的第一道菜也是它！但就在这几天，有学者...
大地色眼影适合什么季节(眼影除...
芭比波朗星彩裸影眼妆盘芭比波朗这款彩盘是比较偏粉的大地色，7种冷暖裸色完美结合的眼妆盘，其中包含哑光...