小米粥加人参(人参熬粥小米粥行吗)
创始人
2025-05-31 20:50:37
0次
小米粥能缓解压力？压力，是我们每个人在生活中都有的一种体验，不管是生活上的压力还是工作上的压力。如果想要做成自己的事，就必须承受压力的考验。但是，在长时间的高压下，难免会感觉到疲倦。人们试图寻找各种各样减压的方法，但是时间的限制总是让我们觉得不够尽兴。
不过今天小编要跟大家分享，其实我们日常的食物也能帮助我们缓解压力，例如小米。
小米，是养生达人的首选食品，小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。小米不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉，不妨喝点小米粥。
1、减少细菌滋生：
多吃小米能够减少口中细菌滋生，去除口臭。
2、防止消化不良：
长期患有脾胃方面病症的人，经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。
3、养心安神：
小米中富含色氨酸，这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥，有助眠作用。
4、祛斑美容：
小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。
5、补肾：
五谷都具有养精气、补肾气的作用，而在五谷中，小米的补肾功效最强。
尽管小米熬粥是非常好的做法，但本着五谷要杂吃的原则，可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制，均衡其营养。
营养推荐
金汤百合小米粥
材料：
小米、干百合、糖、南瓜
做法：
步骤一：南瓜彻底洗干净后，带皮切块，然后蒸或煮至熟软
步骤二：干百合用温水提前浸泡半天左右
步骤三：小米也用温水提前泡发半天左右
步骤四：架锅，烧水
步骤五：水烧开后加入小米，大火烧开后改小火炖煮20分钟左右
步骤六：将处理好的南瓜用料理机打成泥，打得越细越好
步骤七：20分钟后揭开锅盖，往小米粥中加入适量糖，并开始搅动至粥变粘稠
步骤八：将南瓜泥加入小米粥中，搅匀
步骤九：加入泡发好的干百合，焖煮10分钟左右，开吃吧
相关内容
热门资讯
下元节是好日子吗(中元节那天日...
关于中元节吃什么？我们也一起来看看那些夹杂着思念的美食！吃濑粉 在中元节那天，东莞有吃濑粉的习...
每一次旅行一定要留下遗憾,下一...
31 、不流浪在远方，你不会知道归家的意义32 、不努力认识不同的人，你会错过很多将丰富你人生的朋友...
清明节的由来简介(清明节来历清...
清明节的来历 什么是清明节中国传统节日形式多样，内容丰富，不同地区风俗习惯也不一样。传统节日也是中华...
黄历搬新家吉日(正月搬家黄道吉...
导语：每个地方有每个地方的习俗，择个好日子结婚或者搬家，在风水上有许多禁忌，讲究是否开个吉利兆头，这...
这么喝太厉害~天狂瘦斤，可惜没...
生活处处皆学问，中华文化博大精深，减肥方面也不例外，小编特地搜罗来自民间的神奇减肥法，据说效果超赞，...
秘书节是几月几日星期几
导读：秘书是每个公司里必不可少的，在我们的节日里有一个秘书节，秘书节也称为国际秘书日。是在1952年...
全球最惊艳的酒店,你想去住哪个...
⑬ 印尼巴厘岛玻璃地板酒店房客睡在床上可以透过钢化玻璃地板一览惊人的水下全景，欣赏池塘里游来游去的鱼...
端午节重庆天气预报(重庆市春节...
2014重庆清明天气 2014重庆清明节天气预报重庆是我国四大省级城市之一，简称渝。重庆方言主要有三...
大牌就是大牌,什么平价都是代替...
左：julique玫瑰花卉水右：sukin玫瑰花卉水julique的这款花卉水，任何肤质都适用，相当...
清明节高速免费时间是几点到几点...
2014清明节高速免费时间清明时节雨纷纷，春分的到来代表着清明离我们也不远了，由于国家对中华传统节日...
扑克牌插花瓶(用扑克做花瓶要多...
扑克牌，被赌圣们在牌桌子上玩出各种花样，洗牌的手法，出牌的技巧，让喜欢赌博寻求刺激的人，得到一定的财...
从超烂皮肤到水嫩光滑肌，我是这...
c. 不要洗那么多次脸！每天早晚各洗一次脸就够了，洗那么多次，你真当你的皮肤是铜墙铁壁吗！对于偏干肤...
白菜减脂(减肥大白菜)
白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐...
影响中国的个罐头，你的家乡上榜...
吉林宝达牌猪肝牛餐肉罐头吉林的特产，几乎没有吉林人没吃过吧！最常吃的方便就是，做一碗西红柿鸡蛋面，打...
毛钱一个的补品，能化结石养肝脾...
很多人爱吃鸡肫，却不知道鸡肫里边有宝贝。在料理鸡的时候，鸡肫里面有一层黄色的壳需要剥下来，这个壳就是...
南京老字号面馆(南京新街口面馆...
第六站：全福面店全福面馆在大众点评上人气一般，皮肚面是其特色，环境什么跟这条街其它面馆算是一致，旁边...
洗衣机能把细菌洗掉吗(洗衣机里...
第二步：消毒杀菌洗衣机清洁干净之后，放满水，加入1小瓶白醋（约300毫升），或1杯柠檬酸，让洗衣机搅...
月份搬家的黄道吉日(择吉老黄历...
导语：每个地方有每个地方的习俗，择个好日子结婚或者搬家，在风水上有许多禁忌，讲究是否开个吉利兆头，这...
突然发现美景(美景到处都有,看...
⑦ 戴云村 这个美丽古朴原生态的村庄至今仍保持着原汁原味的自然生态环境，和古朴的古建民居。这里人世世...