什么粥可以护肝养肾(养肝护肝喝什么粥最好)_生活百科

创始人

2025-05-22 17:12:06

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春季养生粥：枸杞粥保肝护肝

春季不仅仅气候旺也容易引起肝火旺盛，而肝火旺盛对人体并不是件好事，而是因为人体内脏气血调节出了问题，但不要担心，对付春季肝火旺盛有招，粥就能解决春季肝火旺盛问题。比如枸杞粥、猪肝绿豆粥等等都具有保肝护肝能效。

枸杞粥

枸杞30g，大米60g。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促进肝细胞再生的良效。

猪肝绿豆粥

新鲜猪肝100g，绿豆60g，大米100g，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

桑葚粥

桑葚30g(鲜桑葚60g)，糯米60g，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

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