柠檬有什么功效? 柠檬有什么功效减肥_生活百科

创始人

2024-09-07 12:02:01

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柠檬有很多功效，包括增强免疫力、促进消化、预防感冒等。

1. 增强免疫力：柠檬富含维生素C，有助于增强机体的免疫力，预防感染和疾病。

2. 促进消化：柠檬中含有丰富的柠檬酸，可以刺激胃液的分泌，促进消化，缓解胃部不适。

3. 预防感冒：柠檬中的维生素C和柠檬酸都有杀菌作用，可以预防感冒和其他病菌的侵袭。

4. 美容养颜：柠檬中的抗氧化物质能够抵御自由基的伤害，有利于保持肌肤的健康和年轻。

需要注意的是，柠檬酸过多的人应该适量食用，以免对胃部造成刺激。同时，柠檬中含有丰富的柠檬酸，会对牙齿造成一定的腐蚀作用，建议在食用柠檬后漱口，或使用吸管将柠檬汁喝入口中。

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