越想减肥越胖不想减反倒瘦了(为什么越减肥越想吃)
创始人
2025-08-27 20:51:43
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3.遵循健康的饮食原理
很多人知道该怎么吃，但总是执行得不好，根本原因是准备不足。
健康饮食原理很多人也许知道，但最终决定成败的是以下两条饮食定律：
如果该吃的食物手头没有准备好，就会乱吃；
所有带回家的食物，最后都会被吃掉。
要做到真正的饮食控制，最好遵循以上定律，做到以下两点：
每天花一点时间把全天该吃的饭菜准备好，即使不是自己做饭或者外出就餐，每顿吃什么？吃多少？也应该计划好；
不健康的食品最好不要买回家。健身饮食从采购开始。
3.遵循健康的饮食原理
很多人知道该怎么吃，但总是执行得不好，根本原因是准备不足。
健康饮食原理很多人也许知道，但最终决定成败的是以下两条饮食定律：
如果该吃的食物手头没有准备好，就会乱吃；
所有带回家的食物，最后都会被吃掉。
要做到真正的饮食控制，最好遵循以上定律，做到以下两点：
每天花一点时间把全天该吃的饭菜准备好，即使不是自己做饭或者外出就餐，每顿吃什么？吃多少？也应该计划好；
不健康的食品最好不要买回家。健身饮食从采购开始。
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不健康的食品最好不要买回家。健身饮食从采购开始。
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