去厕所,有个东西千万不能带!让便便教会你这件事
创始人
2025-07-11 13:11:04
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想放屁,却一不小心……

拉肚子的时候,最不能相信的部位就是屁股。

这时候的每一个屁,都可能是薛定谔的屎。正像每一个明天,都是盒子里的巧克力糖:什么滋味,不到那一刻你永远也不知道。

但是,如果你经常一不小心就放出带「夹心」的屁,就真的需要看医生了。

总觉得便便拉不干净……

便便有时候也会变得黏人,让人意犹未尽,让人欲罢不能,还和马桶缠缠绵绵,难舍难分。

如果身体没有其它问题,却常常感到「此便绵绵无绝期」,可能就是便便向你寻求关怀的信号。

这时候,你需要的是:有技巧地「拉」。

注意姿势:坐不如蹲,定点去蹲;

控制时间:3 分钟搞定是极好的,超过 10 分钟是极坏的;

坚持锻炼:多提肛,多提肛,多提肛!收紧肛门 2~6 秒再放松,重复 10~15 次为一组,每天做个 3~8 组。

当然,如果便便出了问题,自己心烦意乱又不知道该怎么解决的时候,不要迟疑,不要拖延,要直接问专业医生。

想放屁,却一不小心……

拉肚子的时候,最不能相信的部位就是屁股。

这时候的每一个屁,都可能是薛定谔的屎。正像每一个明天,都是盒子里的巧克力糖:什么滋味,不到那一刻你永远也不知道。

但是,如果你经常一不小心就放出带「夹心」的屁,就真的需要看医生了。

总觉得便便拉不干净……

便便有时候也会变得黏人,让人意犹未尽,让人欲罢不能,还和马桶缠缠绵绵,难舍难分。

如果身体没有其它问题,却常常感到「此便绵绵无绝期」,可能就是便便向你寻求关怀的信号。

这时候,你需要的是:有技巧地「拉」。

注意姿势:坐不如蹲,定点去蹲;

控制时间:3 分钟搞定是极好的,超过 10 分钟是极坏的;

坚持锻炼:多提肛,多提肛,多提肛!收紧肛门 2~6 秒再放松,重复 10~15 次为一组,每天做个 3~8 组。

当然,如果便便出了问题,自己心烦意乱又不知道该怎么解决的时候,不要迟疑,不要拖延,要直接问专业医生。

想放屁,却一不小心……

拉肚子的时候,最不能相信的部位就是屁股。

这时候的每一个屁,都可能是薛定谔的屎。正像每一个明天,都是盒子里的巧克力糖:什么滋味,不到那一刻你永远也不知道。

但是,如果你经常一不小心就放出带「夹心」的屁,就真的需要看医生了。

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便便有时候也会变得黏人,让人意犹未尽,让人欲罢不能,还和马桶缠缠绵绵,难舍难分。

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这时候,你需要的是:有技巧地「拉」。

注意姿势:坐不如蹲,定点去蹲;

控制时间:3 分钟搞定是极好的,超过 10 分钟是极坏的;

坚持锻炼:多提肛,多提肛,多提肛!收紧肛门 2~6 秒再放松,重复 10~15 次为一组,每天做个 3~8 组。

当然,如果便便出了问题,自己心烦意乱又不知道该怎么解决的时候,不要迟疑,不要拖延,要直接问专业医生。

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当然,如果便便出了问题,自己心烦意乱又不知道该怎么解决的时候,不要迟疑,不要拖延,要直接问专业医生。

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这时候,你需要的是:有技巧地「拉」。

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