红豆有祛湿作用吗(红豆怎么吃祛湿最好)
创始人
2025-06-15 02:30:51
0

红豆这样吃,竟然最祛湿健脾!红豆加一宝,效果翻倍~

常吃红豆的5大好处


1 养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。

红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。

2 排毒减肥

在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来,只不过是程度有深有浅而已。

红豆能祛除这些滞留在人体的水液,也就能排毒减肥。

3 消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。所以,治疗水肿必用红豆。

4 祛湿清热

水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿的作用。

5 健脾胃

脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。

红豆+红枣:补血效果加倍

红枣含有丰富的铁元素,红豆也含有丰富的铁元素,二者相搭,可以帮助人们补充铁元素,有利于补血。

红豆红枣银耳汤

食材:

银耳3朵、红枣150克、红豆适量

做法:

1、备好红枣,银耳,红豆。

2、将食材用清水泡洗。

3、多清洗几次后,再用清水泡发备用。

4、将红枣对撕,并将食材下至在电压锅里,选择营养炖,进行炖制。

5、炖制好后减压开盖,按个人喜好添加冰糖。

红豆+薏米:祛湿排毒效果加倍

薏米是入脾的,是常用的利水渗湿药。相比燥湿,薏米的特点就是渗湿、安全。最重要的是,湿邪表现各异,应对它们的方法也不尽相同,但薏米在祛湿除湿上应用更为广泛。

薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿,排除毒素,帮助我们减轻身体水肿的现象。

红豆薏米粥

食材:

薏米200克、红豆100克、莲子20克、糖桂花适量、蜂蜜适量

做法:

1、红豆去杂质洗净泡发三小时。

2、莲子泡发去心。

3、薏米去杂质洗净泡发三小时。

4、将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸,小火煮30分钟。

5、放入莲子再煮40分钟。

6、放入适量糖桂花拌均匀。

7、等粥温热时放入蜂蜜拌匀即可。

红豆+冬瓜:滋养五脏效果加倍

红豆和冬瓜搭配着吃有利于我们降火解暑,滋润我们的五脏,养胃益脾,还可以滋润我们的皮肤,给皮肤补充水分,保持皮肤健康。

红豆冬瓜排骨汤

食材:

带皮冬瓜500g、红豆60g、瑶柱40g、排骨250g、姜1块、盐1匙

做法:

1、红豆要预先洗干净泡水至少2个小时(这样可以缩短煲汤的时间),瑶柱也洗干净泡水半小时就可以。

2、开始煲汤,烧开350ml的水,把洗干净的排骨放进开水里去血腥后,捞起来沥干。

3、另外一个汤锅烧开一锅水,把沥水后的排骨和姜片放进锅里,放入泡好的红豆,盖上锅盖,大火烧开,小火煲30分钟。

4、打开锅盖,把泡好的瑶柱连泡瑶柱的水放进锅里,盖上锅盖继续煲30分钟。

5、把冬瓜皮擦洗干净(不要去皮哦,冬瓜皮有很好的药用功效譬如能清热利水消肿等),切成大块,打开锅盖,放入锅里盖上锅盖煲30分钟就完成了。

相关内容

热门资讯

各大城市等级排名(中国各大城市... 你所处的城市是什么等级吗?最近网上流传一张2014年中国城市等级排名榜单,2014年中国400个城市...
胖成双下巴(一胖就双下巴) ★进阶版三★step1:抬起颈部保持固定。step2:嘴里发出“咿”的声音,这个动作可以防水肿。★进...
华北强降雨为何来势汹汹?(南华... 今日京津翼等地有霾 2日起华南再次遭遇较强降雨袭击天气网4月1日讯 今年最强强对流天气对华南地区的...
桂林山水漓江水的特点(桂林的山... 绮丽丹霞 ▼低矮的丹霞地貌,沟壑纵横,山环水绕,精巧处如精雕细琢、是最优秀的匠人巧夺天工手法后的珍贵...
日历月历年历(年历节日表) 导读:11月节日不仅有中国消防宣传日,还有光棍节日,2014年11月都有哪些节日吗?2014年11月...
日历月历年历(2017年节日日... 导读:10月节日不仅有国庆节,还有国际音乐日,2014年10月都有哪些节日吗?2014年10月是什么...
云南一月份适合旅游的地方(去云... 旅游攻略:云南四月见一座城,一段情;我在云南,你在哪里。旅行的意义不在于战利品有多少,照片拍了几张,...
家里的玻璃很脏怎么办(玻璃怎么... 方法四:过氧化氢在药店买一瓶医用过氧化氢,滴几滴与水混合,倒入喷瓶中,喷在玻璃门上,等待几分钟后,用...
闪电是怎么形成的的短视频(闪电... 闪电是怎么形成的春分已过去有些日子,这时候我国大部分地区进入强对流天气高发期,受强对流天气影响暴雨天...
广东地区暴雨(广东连续暴雨) 广东暴雨新闻最新消息:广东暴雨已致9人死亡据人民日报微博最新消息,【广东暴雨已致9人死亡】人民日报记...
衣服起皱了怎么处理(衣服皱起来... 5、衣服皱了,没有电熨斗如果不急的话,就放在水里浸一浸,洗好后不要拧,直接晾干就平整了。如果比较急着...
四川旅游必去十大(四川有四绝) 峨眉山平畴突起,巍峨、秀丽、古老、神奇。它以优美的自然风光、悠久的佛教文化、丰富的动植物资源、独特的...
周冬雨在中餐厅的表现(中餐厅第... 之前《中餐厅》里出现了一道新菜式“豆瓣鸡”,看着小编直流口水,自己照着做了一下,发现真的是太好吃啦,...
香港天气暴雨(香港暴雨) 雷雨冰雹天气袭击香港致135航班受影响天气网3月31日讯 昨日(30)夜间香港遭遇雷雨天气,局部地...
媲美北疆秋色,人们却只记住她避... | | 界河赏日落日落哪里都有,临江这里的却有点不同。美是自然的,隔河相望,对面就是俄罗斯的村庄,是...
广州附近的秋色(广州赏秋的好地... ⑥ 新丰县·三角枫坐标:韶关云鬓山有岭南最大片的原生三角枫,从“流云飞瀑”景点一直到下山的路段,是三...
男女眼中的微胖原来天差地别(男... 两个字总结:肉感。而男生眼中的微胖是该有肉的地方有肉、该瘦的地方还是瘦的,丰乳肥臀和小蛮腰并存!两个...
年月日的节日表(日历月份图片) 导读:7月节日不仅有香港回归纪念日,还有中国人民抗日战争纪念日,2014年7月都有哪些节日吗?万年历...
藏在北京胡同里的座豪宅,马云都... 26 大公主府大公主府原位于东城区。乾隆二年(1737)建。为康熙皇帝第24子诚亲王允秘的王府,同治...
酒店保洁阿姨错扔贵重物品(酒店... 3、睡觉的时候不要裸睡可以带上长衣长裤,减少身体与床单被套的接触。4、使用酒店的一次性拖鞋不要穿很多...