胃不好喝牛奶还是喝酸牛奶好胃不好喝牛奶还是喝羊奶好_生活百科

创始人

2024-11-16 13:41:29

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对于胃不好的人来说，一般喝豆浆比喝牛奶更好。

豆浆相对于牛奶来说更易消化。因为牛奶中含有乳糖，而乳糖需要乳糖酶来帮助消化，而很多人缺乏乳糖酶，导致乳糖不能被消化，引起胃肠不适。而豆浆中的植物蛋白质与人体相似，更容易被人体消化吸收，因此更适合胃肠不好的人。

需要注意的是，虽然豆浆更易消化，但也不是所有胃肠不好的人都适合喝豆浆。对于某些人来说，豆浆中的植物蛋白质也可能会引起过敏或不适。因此，在选择喝豆浆还是牛奶时，需要根据个人情况来判断。

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