枸杞子大枣山楂泡水有什么功效_生活百科

创始人

2024-09-07 10:02:21

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枸杞子大枣山楂泡水有助于提升免疫力、促进消化、减轻疲劳等功效。

1. 提升免疫力：枸杞子富含多种维生素和矿物质，有助于增强机体免疫力，预防感冒和疾病。

2. 促进消化：山楂含有多种有益成分，如膳食纤维和酸性物质，可以促进肠胃蠕动，改善消化不良、胃胀等症状。

3. 减轻疲劳：大枣富含多种营养物质，如铁、葡萄糖等，有助于提高体力，缓解疲劳感。

需要注意的是，枸杞子、山楂和大枣都具有一定的温补作用，因此不宜过量食用，以免引起身体不适。同时，泡水时应注意水温，不宜过高，以免影响营养成分的保留。

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