杏仁粉的作用与功效视频大全杏仁粉的作用与功效禁忌_生活百科

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2024-09-07 09:51:39

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杏仁粉是一种富含营养的食品，其作用与功效多种多样，包括促进消化、改善睡眠、降低血糖、促进肠道健康等。

1. 促进消化：杏仁粉中含有丰富的纤维素和蛋白质，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。

2. 改善睡眠：杏仁粉中富含维生素B2和镁等物质，有助于缓解压力，促进睡眠。

3. 降低血糖：杏仁粉中含有丰富的单不饱和脂肪酸和纤维素，能够降低血糖、血脂，预防糖尿病等疾病。

4. 促进肠道健康：杏仁粉中含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。

需要注意的是，杏仁粉虽然营养丰富，但也含有较高的热量和脂肪，过量食用可能会导致体重增加。同时，对于过敏体质的人群，应慎重食用。

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